今週の練習(2/11-2/17)

2/11(月) 75分jog 12km
2/14(木) 60分jog 4km
2/16(土) 60分jog 8km
2/17(日) 80分jog 12㎞
 合計 36km

月曜日はがっつり行こうとおもったら、アキレス腱に痛み。
走り始めて1年半、故障らしい故障が出た。学生時代も痛めたことない箇所だった。
おそらく日曜日の2時間jogがきいている。jogをバカにしちゃいけないなと思った。
それからは恐る恐る走っている。でもだいぶ良くなってきた。良かった。。。

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