今週の練習(1/21-1/27)

1/21(月) 60分jog 9km
1/23(水) 60分jog 9km
1/25(金) 60分jog 9km
1/26(土) 21km(5'00前後)
1/27(日) 80分jog 13km
 合計 61km

じっくりjog。大股歩行もかなりやった。足腰強化。
来週土日は走れないので、今のうちにいじめておいた。

コメント

このブログの人気の投稿

北海道高等学校陸上競技選手権大会

北海道高等学校陸上競技選手権大会(女子)

北海道中学校新人陸上競技大会