今週の練習(1/14-1/20)

1/16(水) 50分jog 8km
1/18(金) 60分jog 9km
1/19(土) 60分jog 7km
1/20(日) 80分jog 13km
 合計 37km

フルの疲労をみながらジョッグ。以前に比べればだいぶレース後の疲労も減ってきた気がする。土曜日はふくらはぎが破裂しそうだった。

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