Running,World,Japan,Hokkaido

12/24(月) 31kmjog(5'00〜4'30、ラスト1km3'59) 31km 12/26(水) 60分jog 9km 12/28(金) 70分jog 11km 12/29(土) 80分jog 13km 12/30(日) 9.4kmjog(4'00) アップダウン含めて18km 　合計 82km 12月(12/1〜12/31) 　合計 235km 来月は本州でフル走るので、今週はいい感じで練習できた。 ついに4分ペースで10km行けそう。これまたトラックとロードで全然違うんだろうけど。 ここまできてやっとサブスリーが視野に入ってきたかなと。 なんだかんだ手こずった。。。

2018年女子3000mSCランキング(10'15切り) ※ファブリツィオ調べ 日付 名前 所属 タイム 大会名 2018/6/23 石澤　ゆかり エディオン 9'53"22 日本選手権 2018/6/23 佐藤　奈々 スターツ 9'56"95 日本選手権 2018/6/23 藪田　裕衣 大塚製薬 9'58"89 日本選手権 2018/6/23 瀬川　帆夏 シスメックス 9'59"73 日本選手権 2018/7/13 西山　未奈美 松山大学 10'00"49 世界ジュニア 2018/9/9 岡田　佳子 松山大学 10'02"04 全日本インカレ 2018/6/23 森　智香子 積水化学 10'05"37 日本選手権 2018/6/23 吉川　侑美 資生堂 10'05"40 日本選手権 2018/6/23 吉村　玲美 白鵬女子高校 10'07"48 日本選手権 2018/6/23 秋山　祐妃 大東文化大学 10'10"33 日本選手権 2018/6/23 中村　真悠子 セレスポ 10'12"60 日本選手権 2018/6/23 沖村　美夏 佛教大学 10'14"26 日本選手権 ＜個人10'15切り回数＞ ・4回 2018/7/13 西山　未奈美 松山大学 10'00"49 世界ジュニア 2018/7/10 西山　未奈美 松山大学 10'02"89 世界ジュニア 2018/6/23 西山　未奈美 松山大学 10'04"70 日本選手権 2018/9/9 西山　未奈美 松山大学 10'11"11 全日本インカレ 2018/6/23 石澤　ゆかり エディオン 9'53"22 日本選手権 2018/9/22 石澤　ゆかり エディオン 10'08"49 全日本実業団 2018/5/20 石澤　ゆかり エディオン 10'10"54 中国実業団 2018/8/2...

2018年男子3000mSCランキング(9'00切り) ※ファブリツィオ調べ 日付 名前 所属 タイム 大会名 2018/6/24 塩尻　和也 順天堂大学 8'29"14 日本選手権 2018/7/18 山口　浩勢 愛三工業 8'30"98 リエージュ国際大会 2018/6/10 阪口　竜平 東海大学 8'37"92 Portland Track Festival 2018/6/24 東　遊馬 九電工 8'38"24 日本選手権 2018/9/22 石橋　安孝 SGHグループ 8'38"27 全日本実業団 2018/3/31 打越　雄允 ボイシー州立大学 8'38"32 スタンフォード招待 2018/7/18 荻野　太成 神奈川大学 8'38"32 リエージュ国際 2018/4/22 滋野　聖也 星槎道都大学 8'38"94 リレーカーニバル 2018/7/18 青木　涼真 法政大学 8'40"20 リエージュ国際大会 2018/9/22 矢ノ倉　弘 NDソフト 8'43"26 全日本実業団 2018/9/22 大山　憲明 コニカミノルタ 8'43"48 全日本実業団 2018/5/26 小室　翼 東洋大学 8'43"62 関東インカレ 2018/6/24 三上　嵩斗 東海大学 8'45"86 日本選手権 2018/9/14 三浦　龍司 洛南高校 8'46"56 近畿高校ユース 2018/9/22 大野　雄揮 中央発條 8'46"78 全日本実業団 2018/6/24 松本　葵 大塚製薬 8'46"97 日本選手権 2018/9/22 近藤　聖志 トヨタ自動車 8'47"47 全日本実業団 2018/9/22 熊谷　光 ラフィネグループ 8'47"99 全日本実業団 2018/9/9 須崎　乃亥 東海大学 8'50"22 全日本インカレ ...

2018年女子10000mランキング(33分切り) ※ファブリツィオ調べ 2018/12/8 山ノ内　みなみ 京セラ 31'16"48 実業団女子長距離記録会 2018/12/8 岡本　春美 三井住友海上 31'28"20 実業団女子長距離記録会 2018/12/8 鍋島　莉奈 日本郵政 31'28"81 実業団女子長距離記録会 2018/12/13 新谷　仁美 NIKE TOKYO TC 31'32"50 ザトペック10 2018/12/8 矢野　栞理 キヤノンAC九州 31'44"13 実業団女子長距離記録会 2018/12/8 堀　優花 パナソニック 31'48"93 実業団女子長距離記録会 2018/12/8 関谷　夏希 大東文化大学 31'50"17 実業団女子長距離記録会 2018/6/22 松田　瑞生 ダイハツ 31'52"42 日本選手権 2018/6/22 鈴木　亜由子 ヤマダ電機 31'57"82 日本選手権 2018/5/4 一山　麻緒 ワコール 31'57"91 ペイトンジョーダン招待 2018/12/8 森田　香織 パナソニック 31'57"94 実業団女子長距離記録会 2018/5/19 野上　恵子 十八銀行 32'07"70 九州実業団 2018/9/21 萩原　歩美 豊田自動織機 32'12"53 全日本実業団 2018/7/11 前田　穂南 天満屋 32'13"87 ホクレンディスタンス深川 2018/6/22 高島　由香 資生堂 32'18"59 日本選手権 2018/6/22 筒井　咲帆 ヤマダ電機 32'18"70 日本選手権 2018/4/22 西原　加純 ヤマダ電機 32'19"59 リレーカーニバル 2018/12/8 細田　あい ダイハツ 32'21"11 実業団女子長距離記録...